Cosa troverai in questo percorso alimentare?
•Consigli pratici per affrontare la menopausa con serenità e benessere.
•Un menù vario e gustoso con idee per colazioni, spuntini, pranzi e cene, per non annoiarti mai a tavola.
•Linee guida chiare per aiutarti a seguire la dieta senza stress.
•Lista degli alimenti da preferire e quelli da limitare, per fare scelte più consapevoli.
•Ricette dolci bilanciate, perché non devi rinunciare al piacere di un buon dessert!
•Indicazioni sulle porzioni, ideali sia per chi vuole mantenere il peso sia per chi desidera dimagrire senza diete drastiche.
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