DIETA PANCIA PIATTA

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La dieta pancia piatta è un regime alimentare studiato per ridurre il gonfiore addominale e favorire la perdita di grasso nella zona della pancia. Si basa su alimenti leggeri, ricchi di fibre, proteine magre e grassi sani, limitando zuccheri, sale e cibi che causano fermentazione intestinale.

COSA PREVEDE

  • 7 menù dal lunedì alla domenica ,sostituibili e ripetibili
  • 6 pasti giornalieri
  • Lista alimenti vietati

BENEFICI POSSIBILI

  • ridurre il gonfiore addominale,
  • migliorare la digestione -perdere grasso in eccesso nella zona della pancia.
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PER CHI È CONSIGLIATA: 
• Chi soffre di gonfiore addominale e digestione lenta
• Persone con intestino irritabile, fermentazione intestinale o problemi digestivi
• Chi ha spesso sensazione di pesantezza dopo i pasti
• chi vuole perdere peso
• soprattutto sulla zona addominale

• persone onnivore
• ⁠persone sedentarie o/e attive
• ⁠donna in fase premestruale o in menopausa

NON CONSIGLIATA A: 
• Persone con patologie specifiche (diabete, malattie renali, disturbi alimentari)
• Chi ha un metabolismo molto veloce o fa sport intensivo

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