Cosa prevede ?
- 7 idee di colazioni pranzi e cene
- Idee di spuntini
- Integratori per migliorare la sintomatogia
- Alimenti sconsigliati
La dieta per il reflusso gastroesofageo è adatta a chi soffre di bruciore di stomaco, rigurgito acido, difficoltà digestive o esofagite da reflusso. È particolarmente indicata per:
✅ Persone con reflusso gastroesofageo (GERD) diagnosticato
✅ Chi soffre di gastrite o iperacidità gastrica
✅ Individui con ernia iatale, che spesso peggiora i sintomi del reflusso
✅ Donne in gravidanza
✅ Chi ha una digestione lenta o pesante, soprattutto dopo pasti abbondanti
✅ Persone in sovrappeso
A chi non è consigliata
❌ Persone senza problemi di reflusso o acidita gastrica
❌ Chi ha bisogno di una dieta ipercalorica o specifica per sport ad alta intensità
❌ Individui con sindrome dell’intestino irritabile (IBS) o malattie infiammatorie intestinali
❌ Persone con restrizioni alimentari particolari
❌chi ha disturbi alimentari
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